salam...

 dah lama x cek blog, even cuti mid term pon xda masa...banyak sangat asignment yang lecturer bagi..Alhamdulillah hampir kesemuanya siap, tunggu buat discussion dgn rakan2 saja..dan paling nervous sangat tentang speech yang akan dibentangkan bila naik cuti nie..tajuk yang aku buat Hyperthyroidism.. satu penyakit yang ada kaitan dengan diri aku sendiri..bulan lepas dapat result hasil dari blood test  aku..dan doctor cakap aku normal.. tapi daripada apa yang aku baca tentang penyakit nie, xsemestinya normal kita xda hyperthyroidism..

..

ni sebahagian result  level thyroid stimulating hormone(TSH) aku...biasalah tulisan doctor memang cantik ,aku faham yang ni jer..TSH normal pada wanita adalah antara 1 hingga 2 dan hormone T3 adalah antara 1.0 hingga 5.0...apa yang aku nak simpulkan kat sini level TSH aku hampir2 melebihi dari level yang normal... hampir kesemua simtom2 aku ada,mustahil doctor kata aku normal..kadang2 doctor ni nak sedapkan hati pesakit je..jadi aku sarankan kat wanita2 ni luar sana rajin2 la check up dgn doctor anda untuk ukur level TSH anda..;-)

Hari ni nak kongsi sikit....
.
Menu breakfast kat rumah. dari kecik sampai la dewasa , breakfast ni la yg paling best..simple..sedap..hehe...senang je nak sediakan...

bahan-bahan:
1tin kecil atau besar
1/2 biji telur
2 sudu besar minyak masak
garam secukup rasa

cara-cara;
1. panaskan kuali. masuk minyak. minyak panas..
2. masukkan  kacang peas semua dalam kuali...
3. masuk telur.
4.tambah garam sikit.
kacau la sampai kacang tu lembut dan boleh dimakan.

+kalau kacang tu keras, tambah la air.


kacang ni boleh makan camtu saja atau makan dgn roti..macam makan benjo la. letak sos cili..memang sedap..


ni ada letak gambar tin kacang , mana tahu kot ada yang x tahu.



 ada macam2 brand tapi yg ni terbaik.




just nak tambah je la..
 * baked bean @kacang panggang...selalu kt hotel2 sediakan breakfast..so skrg kat rumah pun boleh buat jugak. panaskan aje kacang ni dan makan..


#*selamat beramal